Los cables son imprescindibles en cualquier programa
Arnold Schwarzenegger en su mayor parte, ha construido su cuerpo en los años 60 y 70 mediante el levantamiento de […]
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Ya hablamos muchas veces que para construir músculos grandes es necesario incluir en la rutina de entrenamiento los “grandes ejercicios
Intentando desarrollar unos hombros que sean anchos de verdad, eliges las elevaciones laterales, un ejercicio monoarticular que trabaja la cabeza
Gracias al EMG (Electromyography) se puede ahora determinar cuáles son los mejores ejercicios para cada grupo muscular; un EMG es
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Sin duda alguna, los bíceps constituyen el paradigma de la fortaleza. Tener unos bíceps grandes en el contexto de unos
Siguiendo con la articulaciòn de la rodilla, hay un ejercicio que a menudo genera diversos comentarios que es el curl
¿Qué es la rutina de cuerpo entero? La rutina de cuerpo entero (o full body routine) es un tipo de
BBC Salud lunes, 26 de marzo de 2012 La gente en edad de trabajar que vive sola tiene un 80%