El Pilates y el Running, una perfecta combinación
Cada día el Running o el Footing tine más adeptos. Es uno de los deportes más practicado, no hay más […]
Abdominales Oblicuos
Ejercicios Rítmicos de Pedaleo en bicicleta de spinning
Se realizan cuando utilizamos música con un ritmo muy marcado. Pedaleamos siguiendo los BPM, a la mitad o al doble
Encogimientos en polea alta
Ejecución: Unid un maneral para cuerda a una polea alta, agarradlo con las dos manos y arrodillados a unos 60
Ejercicios para hacer en casa
Hola amigos y amigas, también se pueden hacer ejercicios en casa con la finalidad de trabajar algo el cuerpo aunque