Ok, 10 minutos en cuenta regresiva y maximum sets de estos 4 ejercicios:
Yo usé mi bolsa con 10 kilos, tu puedes elegir peso adecuado a tu nivel, mancuernas o simplemente sin nada. En el video hay versiones más fáciles para principiantes. Espero tus resultados y comentarios 🙂 Buen training!
Si tienes culaquier pregunta revisa página Preguntas y Respuestas!
Elena Malova
Personal Trainer
Santiago, Chile
Fuente: FITNESS CADA DIA