El spinning es casi la peor opción que tienes después de tu lesión. Si te gusta ese mundo tienes que optar por una elíptica de calidad, y aun así empezar con mucho cuidado y de forma muy progresiva. Veo que eres joven, eso y un buen trabajo ayudaran a que no tengas problemas más adelante.
Las rodillas como bien sabes, son articulaciones lentas de curar. La mejor manera de que no den problemas es tener unos fuertes y flexibles músculos en los muslos y en las piernas. La elíptica te puede ayudar mucho en eso, pero siempre con paciencia y con cuidado.
Si me cuentas algo mas del estado actual de tus rodillas quizás te pueda ayudar algo más.
Fuente: Pilates