Un serie sencilla de Ashtanga Yoga Terapéutico, apta para principiantes. El uso de bandas de látex, aporta al alumno, la capacidad de elongación de isquiotibiales, tan necesaria en la práctica de las asanas y en la salud de la columna vertebral.
Esta serie cumple los siguientes beneficios terapéuticos:
- mejora ciatalgias, lumbalgias, hernias de disco y dolores de la región inferior,sacro lumbar.
- estira la cadena posterior.
- refuerza la faja abdominal.
- ayuda a matener el peristaltismo intestinal.
- relaja la tensión en la columna.
Gracias ,a mi querida Natalia Saiegh y a su bebita Simona, pronta a nacer ,por este maravilloso video terapéutico.
Para consultar su web: http://www.viviyogaenlaciudad.com.ar/