Puede participar toda persona de cualquier edad, y de cualquier nivel.
Es considerado un deporte de NO impacto lo que significa que no hay ningún riesgo fisico y permite que muchas personas de diferentes edades se unan al mundo de Spinning.
Se adapta fácilmente a tus necesidades, fuerza y capacidad, es muy progresivo: en cada sesión notaras como mejora tu resistencia casi din darte cuenta, efectivo quemador de grasas por sus cambiantes ritmos.
Duración en porcentajes de una sesión de Spinning
- Calentamiento 13%
- Anaeróbico 5%
- Potencia 8%
- Resistencia 46%
- Recuperación 12%
- Estiramientos 8%
- Vuelta a la calma 8%
Fuente: SPINNING – CICLO INDOOR
