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Aprende Fitness

¿Quien puede participar en una clase de spinning?

Puede participar toda persona de cualquier edad, y de cualquier nivel.

Es considerado un deporte de NO impacto lo que significa que no hay ningún riesgo fisico y permite que muchas personas de diferentes edades se unan al mundo de Spinning.

Se adapta fácilmente a tus necesidades, fuerza y capacidad, es muy progresivo: en cada sesión notaras como mejora tu resistencia casi din darte cuenta, efectivo quemador de grasas por sus cambiantes ritmos.

Duración en porcentajes de una sesión de Spinning

  • Calentamiento 13%
  • Anaeróbico 5%
  • Potencia 8%
  • Resistencia 46%
  • Recuperación 12%
  • Estiramientos 8%
  • Vuelta a la calma 8%

Fuente: SPINNING – CICLO INDOOR

Publicado en: Consejos gratis en nutrición sus dietas para quemar haciendo ejercicios especificos con sus tablas y rutinas Etiquetado como: Calma, Estiramientos, Impacto, Personas, Potencia, Spinning

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