Los ejercicios del método Pilates actúan sobre el cuerpo de una manera muy efectiva. Al considerar al cuerpo como un «todo», no solo trabaja los grupos de músculos principales, sino también aquellos mas débiles y menos utilizados.
De esta manera la practica de este método puede contribuir a mejorar tu salud, tanto a nivel físico como emocional reduciendo tu nivel de estrés y ayudándote a estar mas relajado. Ademas te brindara los recursos necesarios para realizar de manera mas efectiva tus tareas cotidianas, ya que tendrás mayor conciencia sobre tu postura y sentirás mas flexibilidad y ligereza en tus movimientos.Por todo esto, si decides practicar este método, podrás conseguir una perfecta tonificación de todo tu cuerpo y te darás cuenta del gran potencial que éste encierra.
Fuente: Clases de Pilates