Correr: La importancia de realizar una fase de adaptación y otra de vuelta a la normalidad
La carrera es un deporte que cada vez gana más adeptos entre todas las edades y en todos los estratos […]
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Los drop-sets, súper-series, repeticiones forzadas, los ejercicios de pre-fatiga, rest-pause y otras técnicas para el aumento de intensidad pueden ser
Los años y una gran cantidad de fracasos en las dietas, demuestran que prohibir un alimento, lo vuelve una tentación
Llega el lunes, y luego de un fin de semana descontrolado, si nos vemos con unos kilos de mas, nos
Si nos ponemos a pensar en los gimnasios que había hace unos años y los que hay ahora, veremos que
Parece que hacemos esfuerzos y aún haciendo de todo parece que no saciamos el hambre y además no adelgazamos. ¿Cómo
Está muy extendida la idea de que es mejor realizar los estiramientos al finalizar el ejercicio, y siempre realizados de
Seguramente habrás visto que algunos individuos poseen músculos de apariencia llena y redondeada, que resaltan en su cuerpo, mientras que
Seguramente te has preguntado alguna vez si tendrás más fuerza entrenando a conciencia los abdominales. Pues bien, antes que nada