Un estiramiento para aliviar tensiones en las piernas tras la carrera
La carrera es una actividad que requiere de nosotros un trabajo duro de piernas, ya que cuando estamos corriendo hacemos […]
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Una dislocación de hombro traumática no se puede prevenir, pero sí puedes reducir el riesgo de padecerla. Estos ejercicios de
El punto de máxima potencia y las variaciones en la fisiología El punto de máxima potencia es el peso más
Para mantener nuestro peso estable es sabido que debemos quemar tantas calorías como las que consumimos. Obviamente no se trata
Bueno, más que estilo hablariamos de técnica de carrera. Si estás acostumbrado a hacer rodajes, a ritmo de trote y
Este es sin duda uno de los temas más hablados dentro del ámbito de la musculación. Mientras que unos opinan
Cuando intentamos adelgazar, nuestra mayor preocupación es que la mayor parte del peso perdido sea a expensas de grasa corporal,
Existen varios ejercicios que son unos clásicos de la musculación que siempre hay que tener dentro de nuestras rutinas de
Muchas mujeres nos preguntan si pueden seguir corriendo cuando están embarazadas, si hay riesgos para el bebé y qué pueden