Adquiriendo fuerza y flexibilidad con el entrenamiento adecuado
Cuando se planifica un programa de entrenamiento, aparecen algunos dilemas para ser resueltos, en los que las opiniones no siempre […]
Ejercicios y rutinas: Dad un paso atrás, chicos
Por Jimmy Peña Pero a decir verdad, hay veces cuando aflojar un poco al final del entrenamiento puede resultar muy
Un atleta puede perder fuerza si cierra los ojos
Un estudio realizado con 27 atletas activos de la Universidad de Samford de los EE. UU descubrió que durante actividades
Ejercicios: Rutina de Abdominales A/B
Esta es una rutina de abdominales para intermedios y avanzados que se divide en dos entrenamiento distintos y que se
Desmintiendo algunos mitos en la alimentación del deportista
Entorno a la alimentación existen una serie de mitos que no podemos pasar por alto en ningún momento, y es
Culturismo: Levantar poco peso hasta cansarse es indicado para ganar músculos
Los instructores acostumbran aconsejar los practicantes de musculación levantar la máxima carga (peso) por sesión, pues esa sería la mejor
El poder de los multivitaminicos
Todos los hombres requieren de un buen suplemento multivitamínico para llegar al nivel más alto porque tanto las vitaminas como
Fitness: Cuatro sesiones que afinan tu forma
¿Buscas un entrenamiento que te ponga en forma? Aquí tienes cuatro claves, en forma de sesión, con las que mejorar
Entrenando el abdomen a deferentes velocidades
Hace décadas los culturistas usan repeticiones lentas para aumentar el tiempo bajo tensión y garantizar que el músculo esté haciendo