Moola Bandha

En sánscrito la palabra moola significa “raíz”, refiriéndose a la base de la columna o perineo, donde está mooladhara chakra, donde se encuentra el asiento de kundalini y se la conoce como la llave del perineo; es un bandha muy efectivo para desbloquear el brahma granthi y para localizar y despertar mooladhara chakra.Moola bandha es una práctica muy importante en hatha y kundalini yoga. En el