Muy buenas a todos y a todas, ya se que todo tiene normas y preceptos a seguir para conseguir un determinado fin, para conseguirlo hay que seguir una serie de pautas a realizar para que salga en sus debidas condiciones. Con este post no pretendo exaltar términos religiosos ni nada por el estilo en relación al deporte, lo que pretendo es exponer un tablón con unas recomendaciones para que cualquiera de la calle pueda llevar una vida sana, mejor y próspera.
Con lo que pretendo con este artículo es inculcar a la gente o hacer que se de cuenta que una vida sana y deportiva es mejor que una vida mala y pocha que nos puede llevar por un mal camino para la salud y para nuestro estado mental y emocional. Este artículo está enfocado para despertar en los ciudadanos a nivel mundial que lleven una vida sana, activa y deportiva con la idea de establecer un zen o en términos filosóficos la vida limpia y sana y libre de impurezas( mala alimentación, falta de ejercicio y cosas por el estilo).
Para empezar vamos a poner los mandamientos de la vida sana pero más bien son consejos para poder hacerla y conducirnos hacia la luz tanto a nivel de salud como a nivel motivacional y mental, son:
- Llevar una buena alimentación.
- Descansar bien ya que el descanso es vital junto con el caso anterior.
- Hacer el o los deportes que os gusten y motiven ya que solo disponemos de una vida hacer lo que gusta y una cosa disfrutar de ello.
- Tener constancia en el deporte, en el cuidado de la salud y en la alimentación.
- Hacer las cosas con cabeza, es decir, hacer las cosas con sentido común usando el razonamiento.
- Evitar o intentar evitar drogas, tabaco y similares.
- Establecer un orden en nuestros pensamientos, el orden en la vida hace que todo sea más claro y por lo tanto hace que el camino sea más fácil y progresemos más y más.
- Autopremiarse al hacer las cosas bien, es decir, nos damos una gran alabanza cuando hemos logrado algo que era muy rudo, por ejemplo podemos darnos de vez en cuando un capricho alimentario o si hemos entrenado duro durante mogollón de tiempo darnos una semana de relax como premio.
- Motivarnos a seguir en la buena senda de la vida.
- Crear nuevas metas y objetivos para mejorar tanto en cuestión a salud, como en el deporte, como profesionalmente o como personalmente.
- Querer mucho nuestra imagen y no perderla,es decir, adorarnos tal y como somos y tratar de mejorar que es lo importante de todo.
Espero que les satisfaga este post que he escrito y ayude en sectores de la sociedad a mejorar espiritualmente como en otros aspectos de la vida.
Enlaces de apoyo o de relación con el tema tratado en este texto:
El deporte en contexto espiritual.
Los beneficios para la salud haciendo deporte en la naturaleza.
Crear ganas de hacer deporte: consejos.
Los milagros que hace el deporte en las personas.
La condición física y la edad
El espíritu de superación en el deporte.
El entrenamiento silencioso en el deporte.
La vida sedentaria y sus consecuecias.
El sufrir en el deporte y sus frutos.
Cómo alimentarse en verano: consejos.
La influencia del deporte en la salud.
La alimentación: la importancia en el deporte.
La importancia del deporte en niños y en jóvenes.
La dieta mediterranea.
El deporte y la vida sedentaria.
La alimentación del deportista.
Cómo comer saludable.
Trucos para mejorar la figura chicas.
Las calorias y su consumo respectivo.
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Deportes para tener un cuerpo 10 o bonito.
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Los aspectos nutricionales del exceso de grasas.
La importancia de estar delgado o delgada.
Recomendaciones ditéticas diarias.
La fruta: el alimento de los dioses.
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Cómo perder peso de manera fácil.
Cómo mantenernos en nuestro peso.
La obesidad.
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Cómo llevar un estilo de vida saludable.
Un gran abrazo a todo el mundo, pasar un día soleado y alegre.