Partes de una sesión de Educación Física:
1. CALENTAMIENTO: (mirar powerpoint del calentamiento)
1.1 Activación
1.2 Adaptación
1.3 Culminación
2. PARTE PRINCIPAL DE LA SESIÓN: aqui se desarrolla el objetivo de la sesión. Para ello se trabajan los contenidos por medio de las actividades.
Por ejemplo: objetivo: la resistencia, contenido: circuito de resistencia, actividades: los diferentes ejercicios de cada estación.
3. VUELTA A LA CALMA: se realizan actividades que hacen descender las pulsaciones, volver al alumno a un nivel normal de activación, reducir su tensión física y nerviosa… Para ello podemos realizar: relajación, estiramientos…
Una sesión de entrenamiento, ya sea de un deporte o en el gimnasio, tiene las mismas partes.
Fuente: Rosy. Educación Física.
