Quién no conoce esta sala de tortura,quien más y quien menos ha tenido la tentación de pisar estas en alguna ocasión, el objetivo esta claro perder esa barriguita,esos antiesteticos michelines y no se cuantas lorzas antiesteticas que saltan a la vista de la gente en estos tiempos veraniegos.
El problema es cuando se apuntan en Febrero y junio creyendo que en un par de meses desaparecen todas estas deformaciones de los cuerpos,por que si bien los culturistas la mayoría deforman los musculos para mejor y ganar definición volumen y forma,las personas normales deforman su físico para no conseguir nada más que darse un capricho que a la larga sale caro,la perdida de reflejos y salud.
Lo que se debe hacer es conseguir mediante un ejercicio constante semanal de 4 días en división de partes corporales, si ya has hecho algún ejercicio antes,y con una dieta equilibrada a base de verduras y pescado un equilibrio dietético,al que de vez en cuando se puede añadir algún dulce,filetón o cualquier otro capricho,evidentemente siempre que no seas culturista y no compitas,por que sino jaja,ni pensarlo.
Los beneficios siguiendo un plan no tardan en aparecer aunque eso sí lentamente,por que si quieres musculos de culturista hay que seguir la frase de uno de los grandes: «si quieres ser grande, debes entrenar y comer a lo grande».