Queridos amigos y amigas, en el día de hoy vamos a hablar sobre la indumentaria en el deporte. un tema que nos interesa a todos y a todas debido a que este aspecto del entrenamiento es clave e importante en el buen desarrollo del entrenamiento diario,la vestimenta influye de manera notoria debido a que te puede limitar o ilimitar el movimiento a la hora de realizar cualquier actividad deportiva. Hay ropa que nos puede quedar o bien demasiado holgada como demasiado apretada o ajustada, lo ideal sería que fuera ni muy pequeña ni muy grande la talla que usemos, es decir, no hay mejor indicador para eso que nuestro propio cuerpo y nuestras propias sensaciones a la hora de realizar deporte.
En cuestión al calzado que sea lo más ergonómico posible y que se adapte a la disciplina que se valla o que se piense realizar, preferiblemente que sea cómodo y que tenga buena cámara de amortiguación debido a que en el deporte siempre o casi siempre se realizan gestos un tanto bruscos como saltos, caídas, botes, rebotes y tal. Los calcetines que sean a ser posible lo más pegados al pie y que no se produzcan dobladuras que nos provoquen ampollas o heridas.
Hablando en plan pantalones de chandal o de deporte, que sean siempre ni muy apretados ni demasiado grandes para evitar que nos puedan provocar roces o cosas relacionadas. Si es el caso de pantalones largos hay que procurar que no nos queden demás de largos con el riesgo de que los podamos pisar y caernos. En el caso de usar pantalones elásticos o mallas deportivas no comprar la talla superreducida siempre coger una que nos quede un poquito holgada que no sea demasiado la holgura que nos quede cómodo pero que no nos incomode ni nos desagrade.
En la parte superior no usar camisetas excesivamente grandes ni excesivamente pequeñas sino unas que nos propicien libertad de movimiento. En el caso de usar chaquetas en tiempos fríos que no nos queden muy apretadas ni muy grandes, que sean lo más libres en lo que a capacidad de movilidad se refiere.
Hablando de la ropa interior, aunque suene un poco mal pero es una realidad que también influye en la práctica deportiva, en los chicos no usar calzoncillos muy ajustados ni muy holgados sino que se nos adapte a la zona. En las chicas es tres cuartos de lo mismo pero con la tónica que para hacer deporte mejor usar top deportivo debido a que sujeta mejor los pechos ya que se que muchas mujeres que hacen deporte el movimiento que ejercen incomoda en el deporte y lo que se busca es que no se produzca ese tipo de movimientos para que la persona se sienta más cómoda y segura.
En caso de necesitar gafas focales para la visión, comprar a ser posible gafas deportivas y de protección o en su defecto lentillas.
Con todo esto he querido dar unas pautas para saber vestirnos bien a la hora de hacer deporte ya que la vestimenta influye un montón
Un saludo a todos y a todas, pasarlo bien.