La caja es la clave para una alineación adecuada, y por lo tanto, que garantice que el cuerpo está entrenando en seguridad de forma simétrica . De hombro a hombro y de cadera a cadera, el torso crea una «caja» o cuadrado que sirve como referencia para el resto del cuerpo.
Para evitar torsiones innecesarias, siempre trabajamos con una caja cuadrada, imaginándote a ti mismo desde todos los ángulos. Durante cada ejercicio, pregúntese: «¿Estoy cuadrado?»
No es raro que para favorecer un lado del cuerpo nos encontremos que constantemente nos inclinamos o giramos hacia un lado. Entrena tus ojos para detectar y ajustar los desajustes que observes.