El intensivo comenzará con una sesión de Pranayama, te aconsejo venir con el estómago vacío, desayuna ligero y al menos una hora y media antes, o toma alguna infusión y fruta poco pesada. Tras el Pranayama habrá una pausa. Tendremos preparado un tentempié para no pasarnos la mañana en ayunas. Luego pasaremos a la práctica de las asanas y secuencias. Terminaremos con una Meditación (anapana).
Enfoco este taller de una forma muy abierta y me gustaría que sirviese para plantear y/o resolver dudas e inquietudes respecto al Yoga.
Después, los que queramos, iremos juntos a comer a algún restaurante vegetariano y compartir así, un día juntos.
Programa:
9.15 a 9.30. Recepción.
9.30 a 10.30. Pranayama
10.00 a 10.30. Pausa. Té, infusión y tentempié.
10.30 a 13.30. Asanas y secuencias.
13.30 a 14.00. Meditación.
Precio del taller: 32 euros.
Contacto: Isabel Martínez 622 346 940 isamguerrero@hotmail.com
Ven a Yogasala, practica Yoga, respira, vive y comparte.
OM.
Isabel.
Fuente: Yoga Sala Málaga