INDOOR WALKING – «Svävande jogg»

Indoor walking är en enkel och självklar konditionsträning som alla kan vara med på. Kliv bara upp på «walkern», greppa styret och börja gå/jogga. Pumpande, taktfast musik och en ledare som inspirerar och peppar – du kommer att engagera hela kroppen, ta i och jobba så du blir skönt svettig!

Belastning, position/grepp och tempo varieras under träningen, men grundkänslan är som att jogga – svävande i luften. Därför är Indoor walking också skonsam träning för knän, fötter och rygg. Du utmanar däremot din hållning, balans och bålstyrka. Belastningen styr du med en spak, vilket gör träningen precis så lättsam eller tuff som du önskar.