Sois muchos los que nos preguntan por técnicas de relajación. Hay muchas técnicas. Puedes hacer visualizaciones o intentar dejar la mente en blanco. Pero lo más fácil: tu respiración. Hemos localizado este video explicativo que te servirá de guía para crear una rutina de relajación a través de la respiración. Esperamos que os sirva de ayuda.
How To Relax Using Deep Breathing Techniques (Office Life)
Fuente: PILATES