282 hlojulios/68 colorías por porción (receta básica)- carbohidratos: elevado; grasas: bajo; fibras: bajo
440 g/14 oz de pina triturada en lata 2 mangos, la pulpa picada 1 plátano, en rodajas menta fresca
1 Colocar en una procesadora la pina, los mangos, el plátano y la menta y procesar hasta lograr una textura homogénea. Verter en bandejas para cubos de hielo y congelar hasta que esté firme.
2 Desmoldar los cubos de frutas congelados y presentarlos en tazones. Comer con los dedos.
Hielo de fresas y sandía: reemplazar la pina, los mangos y el plátano por 250 g/8 oz de fresas y 1/4 de sandía, sin semillas y con la pulpa picada. Omitir la menta.
50 unidades
Fuente: Cocina Fitness