Hola muy buenas a todos y a todas en el día de hoy vamos a hablar un tema que dejara a muchos con la boca abierta ya que es un suceso que pasa mucho en la gente deportista y que es un tema de candente actualidad deportiva, el tema a tratar es el factor mental en la superación de lesiones.
Factor mental en la superación de lesiones: muchas veces los deportistas se lesionan y de hecho son cosas que pasan, es decir, cosas del oficio que nadie quiere que le sucedan. Los deportistas cuando están lesionados sienten lo siguiente:
- Sentimiento de derrota.
- Ansiedad deportiva de no poder cumplir con sus metas.
- Frustración mental o confusión en los sentimientos.
- Posibilidades de padecer depresiones por incapacidad temporal de hacer lo que a uno más le gusta hacer.
- Perdida de motivación.
- Pesadillas o fantasmas tanto en proceso de curación como cuando uno está sano.
Lo que hay que aprender cuando uno se lesiona es hacer un feedback a lo que hemos vivido como deportistas y pensar en ver lo que hemos hecho mal en entrenos anteriores y mejorarlos en un futuro con la idea de aprender y madurar como persona y como profesional del deporte . Todos sabemos que las lesiones son amargas, pican y hacen daño pero de lo que uno puede estar seguro que lo que no te mata te hace más fuerte , es decir, que nos fortalece para que en otra ocasión sucede el suceso estemos mejor armados para combatir al mal que nos persigue. Las lesiones son algo malo pero lo malo tiene algo bueno que es que son estimulantes del espíritu de superación del deportista, es decir, que hay que darse tiempo para recuperarnos y luego ir poco a poco salvando obstáculos y dirigirnos de nuevo al éxito verdadero. La frase que debe quedar en la mente de cualquier deportista es “ veo un muro que hago tengo esta opciones: llorar y no hacer nada o superarlo , rodearlo o saltarlo en caso de que no se pueda eso mejor es romperlo y atravesarlo”.
En modo de conclusión el factor mental es del 70% en el proceso de recuperación de cualquier lesión, es decir, la mente es más poderosa de lo que realmente creemos, por este motivo dicen muchos médicos que el factor psicológico es importante, no lo siguiente es hipermegaimportante. Por lo tanto en caso de lesión con el fin de superarla hay esperar y desesperar pero no rendirse y volver a creer en uno mismo y volver a quererse que es lo verdaderamente importante.
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Un gran saludo amigos y amigas, pasarlo bien.