Las actividades cotidianas como sentarse, pararse, correr, practicar deportes, bailar o hacer ejercicio en el gimnasio, fortalece algunos grupos de músculos pero puede dejar a otros grupos musculares más débiles y subdesarrollados. Esto se traduce en desequilibrios, que causan la fatiga, malestar, dolor e incluso la inmovilidad.
El Método Pilates fue desarrollado por el legendario entrenador físico, Joseph Pilates. Pasó más de 50 años perfeccionando este sistema de la mente y el ejercicio del cuerpo creando más de 500 ejercicios diseñados específicamente con equipo especializado enfatizando la correcta alineación corporal, la respiración y el control.
Gail DeSart
