Ya he comentado en alguna ocasión mi atracción por disciplinas como el Tai Chi, el pilates o el Yoga. No digo que No a una buena clase cardiovascular como el Spinning o el Body Combat que, además, de pasarlo muy bien y trabajar nuestro cuerpo, liberamos estrés. Sin embargo, me siento más identificada con este tipo de enseñanzas que tienen el fin de conseguir algo nada sencillo como el equilibrio cuerpo y mente. Y es que conseguir ese equilibrio hace que nos sintamos mucho más seguras y que nuestro bienestar sea mayor algo que no sólo se siente por dentro, sino que se refleja por fuera.
En cuanto a las posturas, las hay más sencillas y de iniciación …
Podemos encontrar diferentes tipos de yoga, incluso yoga para embarazadas.
Fuente: MY WELLNESS LAB