El fitness y los beneficios para las personas mayores.

Muy buenas amigos y amigas del deporte, el deporte en las personas mayores es muy bueno por varios motivos que expondremos más adelante, el fitness como disciplina deportiva es ideal para este colectivo de gente y no solo a este colectivo sino que a todos en general pero vamos a hacer más protagonísmo a los de la tercera edad que es el tema o eje a documentar en este artículo. El fitness es un conjunto de disciplinas que forman una sola que tiene como meta o como finalidad el mejorar la calidad de vida y estado de forma del individuo que lo realiza.
La palabra beneficio significa lo que nos favorece o nos viene muy bien para nuestra salud y nuestra condición física aplicando este término a un terreno más deportivo y de salud, el fitness junto a otros deportes existentes en esta actualidad tiene una serie de beneficios muy buenos para las personas mayores que necesitan pasar los últimos días en las mejores condiciones posibles, son:

  1. Mejoras en la condición física y en el estado de forma.
  2. Favorece a un mejor cuidado dérmico, es decir, hace que la piel se sienta más joven y saludable, y además elimina toxinas muertas y nocivas para la salud mediante el sudor intentando tener un ph de la piel en los mejores términos.
  3. A nivel cardiaco hace que se sientan: menos cansados, mejoras en el torrente sanguíneo, aumentar la resistencia aeróbica…
  4. A nivel pulmonar hace que se sientan menos ahogados y que su respiración sea mejor y más economizada.
  5. Locomotormente hablando favorece a una serie de mejoras: mejora en el movimiento articular, evitar o reducir deformidades esqueléticas, beneficios en la locomoción, etc…
  6. Digestivamente hablando mejora mucho el tránsito intestinal y evita posibles dolencias.
  7. Favorece a que mantengan mejor el peso corporal.
  8. Es ideal para perder peso en aquellos que lo precisen.
  9. Trae beneficios en la asimilación de nutrientes en el organismo.
  10. Socialmente les permite relacionarse con personas de su misma edad o con todo tipo de edades.
  11. Les hace sentir jóvenes y la edad pasa a ser un segundo plano.
  12. Les causa motivación debido a que pueden hacer ejercicio.
  13. A nivel de calidad de vida se le ve incrementada en unos porcentajes considerables.
  14. Es autorrealizador, les sirve para el autoconocimiento y les llene interiormente.
  15. Es rehabilitador y terapéutico.
  16. Prentende recrear y que pasen un rato agradable haciendo deporte.
  17. Lo más importante de todo es que la actividad física les favorece a que mantengan o mejoren el estado de autonomía.

Unos links de relación:
Las personas mayores y el deporte.
El deporte cómo influye en la sociedad.
El deporte para conocernos a nosotros mismos o nosotras mismas.
Los motivos por los que el deporte evade de la realidad.
La importancia del deporte en la juventud.
Los milagros que hace el deporte en las personas.
La influencia del deporte en la salud.
La diversión y el deporte.
El deporte generador de felicidad.
Los objetivos en el deporte.

Un gran abrazo a todo el mundo, pasarlo muy bien.

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