Hay van una serie de ejercicios que considero de los que menos me gustan por su hacer lesionativo si no se ejecutan bien y estando pendiente en cada repetición y el peso empleado.El primero es una maquina rígida para trabajar los triceps,nunca me gusto,tal vez por mi problema de brazo pero que viendo a otros se observa la forma tan forzada de las articulaciones,el dolor que deja al terminar y lo poco ortodoxa que termina siendo las series si se hace con cierto peso,si se hace con poco apenas se nota el trabajo,por lo que para mí este aparato es inútil si se quiere progresar triceps.
Ejercicio de Gemelo que suele ser lesionativo para la espalda y deja marcas en los hombros de personas con piel fina por el sufrimiento de peso que soporta la misma,la ejecución debe hacerse con el peso moderado.
Ejercicios que con mucho peso o mal ejecución pueden lesionar,no he visto llamar la atención de advertir los entrenadores sobre el exceso de peso en los ejercicios de hombro, que son los más fáciles de lesionar por su continuo uso en muchos ejercicios.
Este ejercicio es el típico que suelen hacerse mal en movimiento y con mancuernas pesadas.