Ejercicios de Facial Sculptor® para tonificar Tu rostro.
El Yoga Facial te ayuda a suavizar los signos de la edad y refresca tu apariencia desde el interior (Belleza Holística©).
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Clases Yoga Facial y cursos profesionales en AeroYoga® Institute. Madrid Yoga Studio.
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91 457 2215 y en el 658 644 769
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El Yoga de la cara es una gimnasia facial holística que te va a permitir sentirte mejor contigo mismo desde el interior hacia el exterior.
Sus beneficios son por ejemplo:
·Disminuir las ojeras, fruto del cansancio o mala alimentación.
·Difuminar las marcas y líneas de expresión (por estrés, alimentación demasiado acidificante lo que puede deshidratar y desvitalizar la piel).
Además cuando reímos, nos estresamos, gesticulamos aparecen lineas de expresión de forma natural (por ejemplo la arruga «del león» o las «patas de gallo»).
Estas arruguitas se acentúan por un exceso de nerviosismo o gesticulación facial, un desconocimiento de su propia estructura craneal y por el paso de los años.
El yoga y la gimnasia facial ayudan a evitar estas marcas que envejecen nuestra imagen.
Facial Sculptor completa los ejercicios de pilates facial y yoga facial con nociones de shiatsu facial (acupresión), y comprensión de la relación entre el estado de ánimo y los gestos, asi como los beneficios de antiguas tradiciones como Ayurveda Rasayana para rostro y cuerpo (nutrición y tratamientos anti edad).
Ejercicios prácticos de Yoga facial
Para tonificar los párpados inferiores:
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| Ejerce un presión suave. Evita meter los dedos en los ojos |
Coloca tus manos a los largo de las párpados inferiores a la altura del pómulo
Efectúa una presión hacia abajo de manera que tenses la piel.
Intenta subir el músculo de tu párpado inferior, como si quisieras ajustar tu vista en un objeto lejano.
Repite el movimiento u unas 10 veces (este ejercicio lo vamos a practicar durante nuestro próximo taller de yoga facial).
Ejercicio para los párpados superiores:Mantén el arco de las cejas hacia arriba con el dedo indice.
Intenta cerrar los ojos, manteniendo al mismo tiempo la presión de tus dedos.
Repite el ejercicio 10 veces. (este ejercicio lo vamos a practicar durante nuestro próximo taller de yoga facial).
Para trabajar los dos párpados a la vez (ejercicio de las lentes).
Hacer el gesto como si lleváramos gafas con la mano:
Separa el párpado superior con el dedo indice y el párpado inferior con el pulgar.
Intenta cerrar los ojos manteniendo la presión con los dos dedos.
Repite diez veces el ejercicio
(este ejercicio lo vamos a practicar durante nuestro próximo taller de yoga facial).
Para relajar la mirada : Ejercicio del 8, inspirado del Chi Kung:
Realizar un movimiento ocular en forma de 8 alrededor de los ojos, pasando por el tabique nasal.
Repite el ejercicio 10 veces acelerando progresivamente el movimiento.
Beneficios*:
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| La terapia de frio.calor se incluye en el método Facial Sculptor® |
Estos ejercicios aportan energía a la mirada y permiten activar la micro-circulación del contorno de los ojos.
Resultado: conseguimos borrar las ojeras y tonificar los párpados.
Suaviza los signos de la edad y refresca la apariencia y la mirada
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Formación Profesional Marzo 2013:
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Durante este curso aprenderemos que las musculatura del rostro es especial y necesita un cuidado particular.
El yoga facial debe practicarse siempre suavemente y debemos ser constantes en su practica (10 minutos al día).
Este curso ayuda a los profesionales a introducir el método Facial Sculptor® en sus sesiones de Yoga y PIlatres o bien para la práctica exclusiva del método en tu propio studio, clínica o estética.
Por otra parte el rostro es una zona de osteopatía, es decir que lo que trabajamos a nivel esquelético en el rostro repercute sobre todo nuestro metabolismo!.
Material profesional incluido en el método.
Una de las terapias que vamos trabajar durante los cursos de yoga facial es la terapia frío-calor, con la ayuda de paños tailandeses al vapor con aceite esencial de Ylang Ylang y antifaz a anti-estrés de gel frío.
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•El rostro es un gran revelador de nuestro estado físico y síquico debido a las tensiones que se acumulan en el, pero también por nuestra personalidad debido a las expresiónes particulares de cada uno.
•Este yoga permiten redinamizar los diferentes músculos del rostro, lo que conlleva:
-Una disminución de las arrugas
-Una tonificación del rostro
-Un desarrollo de los volúmenes musculares del rostro y cuello.
•Mas que una gimnasia para ‘parecer’, el yoga facial es un método natural y una práctica que conlleva una mejora relacionada con nuestro bienestar, la respiración, la voluntad y la concentración.
Adecuado para todas las edades con el Yoga Facial es posible mejorar , mantener y tonificar su tonus y aspecto físico.
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*La información sobre salud ofrecida en esta web se ofrece solamente con carácter educativo, y no pretende sustituir las opiniones, consejos y recomendaciones de un profesional sanitario. Las decisiones relativas a la salud deben ser tomadas por un profesional sanitario, considerando las características únicas del paciente.
Consulta con tu médico la conveniencia de la práctica de Yoga Facial. Algunos ejercicios no son recomendables para ciertas patologías.
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