Estos sencillos ejercicios podréis practicar Pilates en casa y os permitiran inicaros en el Pilates.
Comenzad con los ejercicios de calentamiento del primer video. A continuación en el siguiente video se explican paso a paso como realizar algunos de los ejercicios básicos de esta técnica que os permitirá trabajar los abdominales, mejorar la forma física general, evitar tensiones musculares y desarrollar vuestra musculatura.
Vídeo 1: Calentamiento de Pilates
Vídeo 2: ejercicios de Pilates para principiantes
Fuente: Todo Yoga