Correr: Errores de entrenamiento a evitar
El primer y gran error que cometemos los corredores es la impaciencia, del que se derivan todos los demás. La […]
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Atletas entrenados que fueron incluídos en un estudio donde practicaban ciclismo intenso durante 1 hora por día ingiriendo pocos carbohidratos
Muchos atletas clasifican a la musculación como una actividad que se destina exclusivamente al desarrollo muscular y el cardio exclusivamente
A veces vamos al gimnasio con el tiempo justo pero no por ello debemos hacer entrenamientos poco intensos o dejar
A pesar de que constantemente estamos dando diferentes opciones a la hora de entrenar, y defendiendo la variedad en lo
Ahora toca la cuarta estrategia de entrenamiento de las seis estrategias de entrenamiento que analiza Charles Poliquin en donde la
Un signo fundamental para poder seguir corriendo es sentirse bien. Descansar es la parte más importante del entrenamiento, pero ¿realmente
¿Eres de esos corredores obsesionados con estar muy fino? Privar a tu cuerpo del combustible necesario para sus actividades diarias
Es un falso mito aquel que dice que por descansar menos los resultados son mejores.Descansar tres minutos entre series puede