La comida, la forma en que percibes la vida
Mientras estaba redactando estas líneas se produjo una anécdota digna de ser reseñada. Una patera alcanzó la playa de una […]
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Un dia con el culturista Hidetada Yamagishi
Ahora Yamagishi vive en Los Ángeles. Es el único IFBB Pro en Japón y a donde quiera que va en
5 No´s y Si’s del trabajo cardiovascular
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DESCANSO
Siento deciros que me lo voy a tomar con mucha calma una temporada por problemas personales que vengo teniendo desde
Un accesorio curioso y muy economico!
Les presento Foam roller, una espuma cilindrica que entre otras cosas se usa en Pilates.Este accesorio tan versatil se usa
¿La dieta es tan importante como dicen?
Contestando a esta pregunta, sí. La dieta es muy importante en el culturismo, en el desarrollo de los músculos. Pero,
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Zona 1. Entre el 50%-60% de la f.c.m. (frecuencia cardíaca máxima). Se utiliza en calentamientos y en poblaciones específicas, ya
¿Cuánto peso uso? estimación por el Press de Banca
Esta calculadora, basada en un artículo de Brad Kacmarski en T-nation, nos dará una idea aproximada de qué pesos deberíamos
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Sobre todo si vamos a trabajar en un momento dado con clientes cuyo objetivo sea en cierto modo el rendimiento