Hola a todos los colegas del mundo, para progresar siempre está bien seguir una guía conceptual para ayudar en la mejora del rendimiento a lo largo de la vida de los entrenamientos deportivos. El tema propuesto para poder ayudar en la cosecución de objetivos de los atletas tanto a un nivel más de usuario como a un nivel más estratósferico como es el de élite. Siempre no está de mal el tener unos contenidos teóricos que luego puedan ser llevados a la práctica en nuestros entrenamientos tanto diarios como a mediano o a largo plazo.
Para empezar dando forma y centrándonos en lo que es importante vamos a empezar a explicar en que consiste esta teoría para mejorar en el rendimiento físico. Consiste en ir subiendo peldaños de la escalera de la pirámide, es decir, tomarse el deporte como niveles, es decir, empezaríamos a subir todos los niveles de las pirámides más pequeñas y luego poco a poco ir subiendo las grandes pirámides. Lo que quiero decir es que en el deporte cada pirámide representa un nivel y cuando se sube a la cima hay bajar para asimilar lo que hemos aprendido y realizar un análisis crítico de lo que hemos experimentado en ese proceso y más adelante ir a subir pirámides más altas y dificiles de subir hasta llegar al culmen de todo, o sea, la idea es que cada vez que entrenemos nos vallamos recuperando y aprendiendo en unos niveles más superiores con el fin de prosperar y de conducirnos a un futuro deportivo mejor y más próspero.
Esta teoría es una alegoría de la vida misma debido a que siempre que hacemos algo como por ejemplo el ir a la universidad e ir superando niveles o cursos para conseguir el objetivo planteado hace un tiempo atrás, Este proceso suele ser por lo general un tanto largo y duro debido a que requiere:
- Ganas de superarse.
- Constancia.
- Gran capacidad de autocorrección y enderezar el rumbo.
- Capacidad para solucionar problemas que puedan ir surgiendo en el entrenamiento como lesiones, problema personales y/ o familiares, entre otra serie de problemas que nos pueden afectar a todos.
- Tener inventiva y creatividad para poder despertar el espíritu de superación y de querer mejorar.
- Ser un gran amante del conocimiento y tener afán de aprender conocimientos nuevos para luego poderlos aplicar al deporte.
- Ser trabajador y currarse las cosas día a día.
- Ser responsable y serio con lo que se hace.
- Tener la idea en la cabeza de la negativa a rendirse en la lucha de los objetivos propuestos.
- Tener mente abierta para contemplar mejor las cosas y tener más repertorio de ideas.
- Disponer de una buena mentalidad ante los desafios venideros o nuevos obstáculos que puedan surgir en el camino.
Unos links de apoyoo de relación con el tema a exponer:
Contenidos cognitivos que ofrece un gimnasio.
Aburrido de hacer siempre lo mismo: deportes alternativos.
El aprendizaje deportivo.
El feedback en el entrenamiento físico-deportivo.
La ciencia y el deporte: su desarrollo y mejoras.
El cambio de los cuerpos en los deportistas: deportistas de antes y de ahora.
Consejos para mejorar en el entrenamiento.
La importancia de reciclarse en contenidos deportivos: reciclaje deportivo.
Principios del acondicionamiento físico.
Cómo progresar.
Mejorar en cada sesión.
Consejos para ser más imaginativos y creativos en el entrenamiento.
La importancia de no tirar la tolla en deporte.
El poder de la mente en el deporte.
Tipos de deportistas según la mentalidad.
La filosofía que entraña el deporte en general.
El deporte cómo herramienta para conocernos.
Un saludo grande a todos y todas, tener un buen y agradable día.