Muy buenas colegas, en el día de hoy me dirijo a los menos expertos en el tema del deporte, siempre cuando uno quiere empezar en el mundo del deporte, le surgen dudas que iremos tratando en los distintos bloques temáticos más importantes en el post de hoy. Lo que pretendo es ayudar a la gente para que tenga unas nociones de lo que tiene que hacer en sus primeros pasos y luego ya los dejo en libertad para que ellos por su propio pie encuentren el camino que les guiará en sus vidas deportivas ya que todos no tomamos el mismo camino sino que seguimos sendas bien distintas y diferenciadas, los consejos clave son:
- Elige tu deporte: es el primer paso que uno tiene que dar para tener motivación, para ello tiene que probar diferentes deportes de manera jugada y desenfadada, es un proceso no muy fácil debido a que se puede tardar tiempo en encontrarlo, lo que si digo es que hay que probar y experimentar para poder tener idea de lo que te puede o no te puede molar.
- Aprender sobre nutrición: para muchos es difícil cambiar la manera de alimentarse y de nutrirse, lo que todos cuando empezamos tenemos que aprender a cuidar la alimentación que es un pilar junto al entreno y al descanso de los más importantes o quizás el que más junto al reposo. Para mejorar en este tema siempre es bueno acudir a profesionales, documentarse uno e incluso conociéndonos a nosotros mismos de lo que nos comviene o no.
- El entrenamiento: siempre es bueno adaptarse antes a la nueva situación debido a que si no se hace esto de manera correcta puede ocasionar problemas en el futuro y no solo eso sino elegir el que más nos viene de perlas para progresar y encontrar nuestro rumbo en cuestión a la metodología del entrenamiento y proceder en el entrenamiento deportivo.
- Preparación mental: siempre antes de emprender una aventura es bueno preparase antes mentalmente, el prepararse psicológicamente es ideal debido a que te ayuda a superar miedos, temores, barreras, inquietudes que pueden bloquear el camino deportivo. Siempre comento a la gente que es muy bueno decir esta frase «mente preparada cuerpo preparado» antes de hacer cualquier cosa o antes de comenzar una nueva odisea en nuestra vida, muchos mentalistas y psicólogos abogan que la mente es lo más poderoso en nuestro cuerpo y si no sabemos dominarla no podremos hacer lo que nos propongamos en nuestra vida, refiriéndose a esto en todas las facetas de la vida no solo en el mundo deportivo.
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