Los ejercicios para cuadriceps son para muchos, ejercicios muy agotantes, pero esto tiene su recompensa, cuando se realizan los ejercicios adecuados, los resultados hablan por si solo.
Este ejercicio consiste en:
Abra las piernas a la distancia de los hombros y enderece el pecho. Mueva un pie hacia el exterior aumentando la apertura de las piernas. Haciendo fuerza con el cuádriceps, doble las piernas tratando de no levantar los talones y de mantener inmóvil el pie de apoyo. Vuelva a la posición inicial.
VER VIDEO:
Fuente: Culturismo Natural