Hola a tots, Us adjuntem informació detallada sobre el curs de formació contínua que es durà a terme a Barcelona ENTRENAMENT DE LA FREQÜÈNCIA CARDÍACA (8h) 12 STAR POINTS.
#09:30. Benvinguda i presentació del curs.
#10:00. Conceptes bàsics: ensenyar els sistemes energètics més importants de forma detallada, Sistema ATP – PC, sistemes oxidatius (Glucòlisi aeròbics i anaeròbics. Lipòlisi), explicació anatòmica i funcional del sist. cardiocirculatori, identificació de conceptes bàsics com Entrenament, VO2 Màx ., Escala de Borg, Escala de Percepció Spinning ®
#11:30. Mètodes per calcular els paràmetres de freqüència cardíaca.
# 12:30. 5 Zones Energètiques (1 ª part)
#13:30. Dinar.
#14:30. 5 Zones Energètiques (2 ª Part)
#15:00. Periodicitat i programació de l’entrenament de Spinning ® . (Concepte de Supercompensación): com planificar amb les Zones d’Energia un cicle d’entrenament
#16:00. Pràctica
#18:15. Lliurament de Diplomes.
#19:00. Fi
DIA: 6 DE MARÇ LLOC: BARCELONA (INSTAL.LACIÓ PER CONFIRMAR)
EL TERMINI PER A LES RESERVES ACABA EL DIA 1 DE MARÇ!! RESERVA JA!
Per més info: egarcia@startrac.es
Fuente: Spinning-Catalunya