La cafeína podría disminuir el dolor muscular
En la actualidad la utilización de la cafeína como suplemento deportivo está a la orden del día. Son numerosos los […]
Consejos gratis en nutrición sus dietas para quemar haciendo ejercicios especificos con sus tablas y rutinas
En la actualidad la utilización de la cafeína como suplemento deportivo está a la orden del día. Son numerosos los […]
Después de varias experiencias con amigos podemos afirmar que muchos de ellos incluyendo instructores descubrieron como generar el máximo de
Algunos científicos del deporte creen que hay tres tipos de atletas, los que responden mejor al volumen, los que responden
Vamos a mostraros un texto escrito por Arnold Schwarzenegger sobre el uso de las poleas en los entrenamientos. El texto
Aquellos que son unos seguidores acérrimos del spinning saben bien que la bicicleta no es todo, sino que el uso
Decíamos que no hay nada que mejore más la estética del cuerpo femenino que una cintura de avispa y para
Esta rutina de volumen se realiza en cuatro días a la semana de entrenamiento, entrenando pecho y espalda dos veces
El conocido sistema de fuerza 5/3/1 de Jim Wendler tiene su modificación más enfocada al rendimiento en el powerlifting. En
El cuerpo humano es capaz de adaptarse a estímulos mucho más exigentes de lo que algunos principios (Weider o Heavy