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Consejos gratis en nutrición sus dietas para quemar haciendo ejercicios especificos con sus tablas y rutinas

Remo sentado

Ejecución Fijad un maneral de doble agarre a una polea baja sentaos mirando al aparato. Colocad los pies contra la

Remo inclinado en polea

Ejecución Une un maneral con agarre cerrado al cable de una polea baja. Agárralo con ambas manos y aléjate algo

Pres francés

Ejecución Acostados en el banco horizontal, con la espalda plana bien pegada a él, (si tienes problemas de espalda: con

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