Consejos gratis en nutrición sus dietas para quemar haciendo ejercicios especificos con sus tablas y rutinas

Ejercicios con las mejores rutinas y tablas, dietas buena nutrición, consejos para quemar gratis

Pres de banca inclinado

Ejecución Acostados sobre un banco inclinado en ángulo aproximado de 30 a 45 grados. Separad las piernas ligeramente apoyando los […]

COMBATE TU DOLOR DE ESPALDA

Lo que hace al Pilates tan eficaz, es que aborda los desequilibrios estructurales que subyacen en el cuerpo, que conducen

Jalón con brazo recto

Ejecución De pie, separado entre 25 y 35 cm de una polea alta. Agarra una barra recta con un agarre

Pres de banca

Ejecución Acuéstate sobre un banco plano, manteniendo hombros y caderas pegados contra el respaldo y los pies planos sobre el

Scroll al inicio