I campeonato de musculación «GIM OKINAWA»
Hola a tod@s,en marzo se celebrará el primer campeonato de musculación del gimnasio y el primero que se realiza en […]
Consejos gratis en nutrición sus dietas para quemar haciendo ejercicios especificos con sus tablas y rutinas
Ejercicios con las mejores rutinas y tablas, dietas buena nutrición, consejos para quemar gratis
TIPS PARA EL ENTRENAMIENTO DE PIERNAS
Algunas consideraciones a tener en cuenta cuando se entrena las piernas: Usar vestimenta y calzado apropiado y evaluar si existe
Los grupos de musculos ….
Compuesto por: pectoral mayor y menor, el serrato mayor y los intercostales. Es un musculo superficial que cubre una gran
SENTADILLA SISSY
Entrenas con frecuencia los muslos especialmente los cuádriceps y no obtienes aun resultados, el siguiente ejercicio puede resultar ideal en
Como regular la altura del asiento (sillín) en la bicicleta
Leer primero Antes de adentrarnos en el tema, prevenirte que si esperas ver formulas, métodos matemáticos, ángulos específicos o tecnicismos,
Estiramientos espalda
En la espalda nos encontramos músculos fasicos, encargados principalmente del movimiento y músculos posturales, encargados principalmente del mantenimiento de la
Ejercicios: Clean And Press (los Cuatro Grandes del GYM)
En el mundo del Fisicoculturismo o de las personas que simplemente buscamos ganar peso pero en mas muscular existen los
Como Tener Un Abdomen Plano – Ejercicio Crunch Manos Al Pecho [Ejercicio Abdominales]
Los ejercicios abdominales ayudaran a tener un abdomen defindo, si se realizan con estricta dedicacion y esfuerzo. El abdomen como
El Calentamiento y vuelta a la calma: Metodologia
El calentamiento y la vuelta a la calma son dos de las partes en que se compone la sesión de