Cinco errores de nutrición del deportista
Ahora sabrás por qué no rindes bien 1. Eliminar las grasas. “Así no gano peso”Has de bajar el consumo de grasas saturadas de origen animal, pero las insaturadas y los omega 3 (aceite de oliva, salmón, etc.) son tus aliados para recuperarte del esfuerzo y tener buena salud. 2. Cenar mucho. “Para recuperarme y tener […]