Entrénate de manera explosiva
Si quieres un cuerpo atlético debes entrenarte de manera explosiva, aconsejan investigadores taiwaneses. Recientemente han propuesto 4 métodos diferentes para lograr este objetivo. Utilízalos en tus entrenamientos para mejorar. 1) Tipo de entrenamiento: VelocidadEn qué consiste: Mover rápidamente una carga ligera Cómo se hace: Haz lanzamientos rápidos con un balón medicinal ligero o muy ligero. […]