Remo sentado
Ejecución Fijad un maneral de doble agarre a una polea baja sentaos mirando al aparato. Colocad los pies contra la […]
Tirad
Remo inclinado con barra agarre inverso
Ejecución: De pie, sujetando una barra con agarre invertido y los brazos totalmente extendidos a lo largo de cuerpo. Inclínate
Ejercicios para aumentar la elasticidad de los brazos
Las tres series de ejercicios que siguen deben ser ejercitadas respirando de manera natural y expirando de forma regular. Ejercicio