Fitness. ¿Cuántos tipos de fuerza existen?
Seguramente te has preguntado alguna vez si tendrás más fuerza entrenando a conciencia los abdominales. Pues bien, antes que nada […]
Tipos De Fuerza
ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
Debemos entender que el entrenamiento de fuerza mayormente requiere de una cierta intensidad (% de 1RM ) siendo la duración