¿Entrenar hasta el fallo muscular o no?
Uno de los aspectos del entrenamiento que genera mayor debate es si se debe o no entrenar hasta alcanzar el fallo muscular. El fallo muscular es la incapacidad para mantener la cantidad requerida de fuerza (Edwards 1981, Davis 1996). En otras palabras, completar repetición tras repetición se volverá una tarea cada vez más difícil hasta […]