Mejorar la intensidad fácilmente en los entrenamiento
El desafío constante en tu rutina es algo que siempre debe estar presente, y sin importar tu manera de hacer […]
Tempos
Ejercicios y rutinas: Levanta rápido, ponte grande
Los fisiólogos musculares han descubierto una importante ley sobre el reclutamiento de unidades motoras: cuanto más rápido es el ritmo,