SENTADILLA SISSY
Entrenas con frecuencia los muslos especialmente los cuádriceps y no obtienes aun resultados, el siguiente ejercicio puede resultar ideal en tu programa de entrenamiento. La sentadilla sissy es un ejercicio básico importante para el detalle del cuádriceps, pues enfatiza el rango de estiramiento y se puede superseriar con extensiones de piernas y con ejercicios básicos […]