Fisicoculturismo: El efecto de la carga para los entrenamientos de piernas
Una nota de investigación desarrollada por los expertos cita que al realizar series consecutivas de un ejercicio de resistencia con un mantenimiento del rendimiento ( calidad del movimiento y esfuerzo constante ) dentro de un rango específico de repeticiones demuestra ser esencial para lograr las adaptaciones musculares que conducen a objetivos de entrenamientos diferentes, sin […]