Dietas para ganar masa muscular: Principios nutricionales
La base de cualquier dieta para aumento de peso corporal será siempre un elevado contenido calórico. Además, las personas de constitución delgada, o de gran actividad física, necesitan ese aporte extra de calorías, que permite ganar nuevo peso, y con el entrenamiento, nueva masa muscular. Mínimo de 4 tomas de comida, separadas no más de […]