Aeróbicos, Las mejores máquinas para quemar calorías
Si estás buscando ponerte en forma o quemar calorías de manera divertida, las opciones son muchas y lo aconsejable es […]
Postura
Ejercicios y rutinas: Sentadilla Hack Invertida
Hoy hablaremos de la sentadilla hack, una especie de extraña versión del original. Aunque primo lejano de la prensa y
Un ejercicio sencillo, pero intenso para los hombros: Scaption
Los hombros son para muchos de nosotros una asignatura pendiente, y es que conseguir unos hombros definidos y en perfectas
Aeróbico: Aprende a conocer las máquinas del gimnasio
Ejercicio aeróbico: También han evolucionado en cada década, desde las cintas y bicicletas estáticas, hasta las elípticas de última generación.
Si te interesa mejorar tu rendimiento entrena la zona media
Muchas personas entrenan fuerte los músculos motores periféricos y en situaciones cotidianas presentan dolores de espalda, problemas posturales y mala
Técnica de carrera: aprende a correr mejor
La técnica de carrera supone la diferencia entre un buen corredor y un corredor mediocre. Te proponemos 4 trucos para
Contrae tu abdomen en todos los ejercicios de la rutina
Trabajar abdominales no sólo es cuestión de ponerse a hacer ejercicios específicos para dicha zona del cuerpo, sino que podemos
Causas comunes de lesiones en el gimnasio
Quienes acudimos a un gimnasio desde hace tiempo de seguro tenemos claro que si no estamos atentos a nuestro trabajo
Alineación corporal: coloca bien tu cuerpo al trabajar con pesas
¿Quieres saber cómo sacar aún más partido a tus entrenamientos, prevenir lesiones y además obtener beneficios en tu vida diaria