Ejercicios y rutinas: Mejorá tus rutinas de entrenamiento
Es habitual observar planificaciones muy similares para quienes quieren aumentar su volumen muscular. Resulta curiosa semejante monotonía en rutinas de hipertrofia, cuando existen distintos métodos para conseguir este objetivo Todos estos métodos responden a los mismos principios: promueven la acumulación de ácido láctico (mediante ejecuciones de hasta 40″ y recuperaciones cortas, inferiores a 90″), intentan […]