ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
Debemos entender que el entrenamiento de fuerza mayormente requiere de una cierta intensidad (% de 1RM ) siendo la duración un aspecto relativo. Lo que nos plantea en la necesidad de testar al deportista, atleta, entrenado, en el área de la fuerza para optimizar resultados, en caso contrario los resultados serán pobres y muy cerca […]