Fisicoculturismo: ¿Cuál es la duración ideal de un ciclo de entrenamiento?
Pierre Roy, uno de los hombres más inteligentes en el entrenamiento de la fuerza, dijo una vez que una fase de entrenamiento debería ser «lo suficientemente larga para provocar la transformación física deseada mediante la generación de un estrés que lleve a la adaptación… pero lo suficientemente corta para evitar la habituación al entrenamiento así […]